今回は【タンパク質】についてです。 前回もお伝えしましたが人間の身体はほとんどてタンパク質でできています。 生命をつくる最も大切な栄養素、それがタンパク質です。そしてタンパク質はアミノ酸によってつくられています。 アミノ酸は●主にたった20種類…

みなさん、私たちの体は何でできているでしょう。 約ですが ●水分 60% ●たんぱく質 16% ●脂質 15% ●ミネラル 4 % 体の半分以上を占める水分を除くと [ 1 タンパク質] 頭の先からつま先まで全て タンパク質からできています。 髪の毛、爪、筋肉もタンパク質。…

今日からブログ始めました。 私は昨年定年を迎え、少しだけ人生の振り返りをしてみようと思い 今後の事を考える時間を持ちました。 【人生100年時代】といわれる今日では、60歳代はまだまだ若造。 今後の人生を仲間と楽しく生きるためには何をすればいいのか?…